Горячая линия (звонок по России бесплатный)
8-800-2000-305

Сколько времени чистить зубы

Последнее обновление: 14.10.2019

Кандидат медицинских наук, профессор кафедры клинической стоматологии «Санкт-Петербургского медико-социального института», главный врач стоматологической клиники «Альфа-Дент» г. С-Петербург

Предотвратить развитие кариеса, появление налета, неприятного запаха изо рта и других явлений в ротовой полости призвана чистка зубов. ЧЧистить зубы нужно не менее двух раз в день – утром (обязательно после завтрака) и поздно вечером (перед сном). Благодаря этому на зубах не останется остатков пищи, которые приведут к размножению бактерий.

Также важно соблюдать интервал между завтраком (особенно если его дополняет апельсиновый сок) и чисткой зубов. Это делается потому, что во время приема пищи, содержащей кислоту, увеличивается мягкость эмали, и она может разрушиться под воздействием зубной щетки.

Время чистки зубов

Интересно, что в книгах по домоводству, популярных в 50-х годах ХХ века, указывалось, что для того, чтобы почистить зубы, требуется не менее двухсот движений щетки.

В то же время современные стоматологи чаще всего говорят о 3-4 минутах, отмечая при этом, что уделять этому действию нужно не менее двух минут.

Как рассчитывается это время? Каждый зуб нужно в среднем чистить около восьми секунд, то есть тем, кто может похвастаться наличием 32 зубов, нужно чистить их порядка 4 минут.

Кроме этого, на зубах человека образуется два типа налета: мягкий и твердый. И если мягкий налет удаляется довольно быстро, то твердый требует более тщательной и продолжительной чистки. Если не уделить ему нужного времени, то впоследствии такая беспечность может привести к образованию зубных камней, пародонтиту и даже к выпадению зуба.

К тому же, нужно понимать, что во время чистки убирается неприятный запах изо рта, для устранения которого нужно не менее двух минут. Да и содержащиеся в зубной пасте фтористые вещества приступают к укреплению эмали лишь спустя три минуты после чистки.

Сколько времени чистить зубы: много или мало?

Стоматологи отмечают, что уделять мало времени чистке зубов – плохо, но и усердствовать в этом вопросе тоже нехорошо. Если в течение долгого времени чистить зубы, то это может привести к истончению эмали и повышению ее чувствительности. Поэтому уделять чистке более 4,5-5 минут также не следует.

При этом нужно обращать внимание на правильное положение зубной щетки во время чистки. Она должна быть расположена под углом 45 градусов по отношению к деснам и зубам. Сначала нужно чистить нижний ряд, уделить внимание передним зубам, после чего – задним. Чистка языка строго обязательна, что также влияет на время чистки зубов.

Контролировать время чистки зубов можно как самостоятельно (считая про себя), так и с помощью часов, или, что довольно удобно, используя встроенный в некоторых электронных щетках таймер.

Также стоит отметить, что профилактика кариеса и других стоматологических проблем возможна только при использовании качественных средств гигиены. Мы рекомендуем чистить зубы пастами «Асепта». Они эффективно удаляют зубной налет, снижают размножение бактерий, укрепляют эмаль зубов.

Клинические исследования

Клинические исследования, проведенные в отделении пародонтологии ЦНИИС и ЧЛХ Росмедтехнологий, г. Москва позволили выявить достаточно высокую эффективность бальзама для десен «Асепта», ополаскивателя для полости рта «Асепта» при пародонтите средней степени тяжести.

Использование ополаскивателя для полости рта «Асепта » оказалось достаточно эффективным. Кроме того, не зафиксировано ни явлений раздражения слизистой, ни коричневого окрашивания пломб. Это свидетельствует о том, что использование данного ополаскивателя в течение двухнедельного срока обеспечивает очевидный клинический эффект при отсутствии негативных побочных последствий.

Отзывы потребителей

Евгения Петровец (флап.рф)

«Я за своими зубами стараюсь следить, регулярно посещаю стоматолога, считаю, что если маленькие проблемы устранять вовремя, то больших можно избежать. А для того, чтобы у меня не было неприятного запаха изо рта, и не образовывался зубной камень, десна оставались здоровыми использую уже третий год ополастиватель для рта Асепта Фреш. Наткнулась на него случайно в аптеке, купила первый раз по акции, сразу мне понравилось, что нет ядреного мятного вкуса, как у большинства ополаскивателей, которые мне сильно надоели. Вкус приятный лимонно-солоноватый. И расходуется экономично- на одно полоскание надо 10 мл, мне и 5 хватает. Днем, конечно, я им не пользуюсь. Но утром и вечером полоскать им нетрудно. Покупаю флакон 500 мл, так еще экономичнее получается».

Регина Акопова (флап.рф)

«Довольна продукцией Асепта, в частности использую зубную пасту и ополаскиватель. Ополаскиватель мне очень нравится, он не такой резкий, который был до этого, его я не могла долго во рту держать все пекло. А этот мне нравится, без специфического вкуса и запаха, могу держать долго во рту,минут по 10 не жжет и выполаскивает все хорошо. А вот паста у нас у каждого своя этой фирмы, у мужа - кофе табак, у меня для чувствительных зубов, а у ребенка детская. О всех продуктах у меня только положительные отзывы, пользуемся давно и менять не планируем».

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Задайте свой вопрос*
*Все поля обязательны к заполнению
Заполните это поле
Заполните это поле
Заполните это поле
Заполните это поле
CAPTCHA

Вас также может заинтересовать

PARODONTAL
Профилактическая зубная паста АКТИВ
Низкоабразивная зубная паста для гигиены полости рта при воспалении и кровоточивости дёсен
Подробнее о продукте
Назад