Почему взрослые скрипят зубами?

Автор статьи:

Солдатова Людмила Николаевна

Кандидат медицинских наук, профессор кафедры клинической стоматологии «Санкт-Петербургского медико-социального института», главный врач стоматологической клиники «Альфа-Дент» г. С-Петербург

Ночной скрежет зубами наводит на родных и близких человека ужас. Согласитесь, слышать скрип, раздающийся в темной комнате. Невропатологи называют бессознательное краткосрочное скрежетание зубами бруксизмом, а стоматологи советуют не затягивать с лечением этой проблемы Давайте разберемся с причинами ночного скрипа и определим способы его устранения.

Чем опасен скрежет зубами во сне?

Проблема в значительной степени снижает качество жизни человека. В первую очередь, скрип опасен для самих зубов. У людей, страдающих бруксизмом в несколько раз быстрее стирается эмаль. В результате повышается чувствительность зубов, развивается кариес. Затем корни могут начать расшатываться, появляется воспаление десен.

Скрип зубами во сне часто сопровождается и зубной болью, лицевой миалгией, болями в области челюсти и головокружениями наутро. Опасными последствиями бруксизма являются и клиновидные дефекты, сколы, трещины эмали, а главное – переломы зубных коронок. Вследствие подобных травм могут развиться воспаления в периодонтальных тканях, зубы могут начать расшатываться и выпадать.

Отдаленными последствиями зубного скрежета по ночам могут стать боли в височно-нижнечелюстных суставах, шее, плечах, а также гипертрофия жевательных мышц и ограничение движения челюстей.

Ночной скрип зубами может привести и к гингивиту, стоматиту, появлению болезненных язвочек на языке, ссадинам под съемными протезами. В большинстве случаев бруксизм является прямым противопоказанием к большинству способов протезирования.

Скрип зубами во сне у взрослых опасен не только для здоровья полости рта. Хронический бруксизм провоцирует нервный дисбаланс, снижает стрессоустойчивость организма, что способствует расстройствам памяти, дневной сонливости и депрессиям.

Почему взрослые скрипят зубами во сне?

Медики выделяют несколько основных причин бруксизма. К скрежетанию зубов могут привести такие патологии, как:

• болезнь Паркинсона, Гентингтона, эпилепсия;
• особый вид бессонницы с частыми пробуждениями;
• чуткий, неглубокий сон;
• перевозбуждение организма, постоянный стресс;
• вредная привычка грызть ногти, карандаши и другие предметы
• зубочелюстные патологии, например, отсутствие нескольких зубов, неправильный прикус, зубные наросты.

Нередко человек начинает скрипеть зубами после приема амфетаминов, алкоголя и других психотропных препаратов. В редких случаях к бруксизму приводит употребление большого количества кофе и энергетиков, возбуждающих нервную систему.

Ночной бруксизм развивается в несколько раз чаще дневного, потому что, бодрствуя, человек может контролировать себя и усилием воли подавить зубной скрежет. В энцефалограммах больных бруксизмом врачи часто обнаруживают нарушения работы лимбической системы, участка головного мозга, который отвечает за формирование эмоциональных реакций и поведение человека также есть риск появления шаткости зубов.

Некоторые психологи убеждены, что от зубного скрежета страдают только люди с накопленными негативными эмоциями. Когда человек ложится спать, сознание отступает на задний план, выливаются наружу все приглушенные негативные эмоции, что проявляется скрежетом в зубах, бессонницей или, наоборот, мгновенным «проваливанием» в глубокий сон.

Симптомы ночного скрипа

Конечно, скрежет зубами по ночам обычно замечают родственники или соседи больного человека. Обнаружить бруксизм может и стоматолог, осмотрев зубы. Косвенными же признаками ночного скрежета являются:

• головная боль, неприятные ощущения в области челюсти или суставов после пробуждения;
• заметные со стороны жевательные мышцы;
• боль в ушах или носовых пазухах по утрам;
• слезоточивость, раздражение слизистой глаз;
• неожиданные щелчки челюстью;
• дискомфорт в зоне шеи, плеч, спины;
• сонливость в течение дня.

Как вылечить бруксизм?

Медики выделяют несколько способов остановить бруксизм и снизить влияние этого неприятного скрежета на состояние зубов:

• Каппы. Специальные защитные устройства предохраняют зубы от трения, и, следовательно, устраняют негативное влияние бруксизма на эмаль. Приспособление надевается на зубы на время сна. Каппы защищают эмаль от повреждений, не дают пломбам и другим стоматологическим конструкциям разрушиться. У больного сохраняется правильный прикус, снижаются спазмы и мышечные боли по утрам. Это приспособление подбирается индивидуально для каждого человека: стоматолог делает слепки с челюстей, затем отливает модель каппы из гипса. В лаборатории зубные техники изготавливают каппы из биопластика и биосиликона.
• Нормализация режима. Важным этапом лечения бруксизма является снижение стрессов. Пациенту необходимо спать достаточное количество часов, меньше нервничать, уметь расслабляться и абстрагироваться от проблем.
• Массажи, компрессы. Холодные и горячие компрессы, и регулярный массаж снимут спазмы челюсти и мышц лица.
• Инъекции ботокса. Некоторые специалисты рекомендуют лечить бруксизм с помощью инъекций ботокса. Ботокс парализует некоторые лицевые мышцы и, соответственно, предотвращает спазмы челюстей.
• Сбалансированная диета. В ежедневный рацион рекомендуется включить продукты, богатые кальцием и витаминами группы В. Эти вещества улучшают работу нервной системы.

Стоматолог может посоветовать установить брекеты, если бруксизм был вызван неправильным прикусом. Для выявления и ликвидации психосоматических факторов болезни рекомендуются консультации психолога, при тяжелых нервных расстройствах врач может назначить транквилизаторы или успокоительные препараты.

Профилактика бруксизма

Как вы уже поняли, нельзя поверхностно относиться к ночному скрежету зубов. Эта серьезная проблема может спровоцировать очень неприятные болезни. Кроме того, очень скоро бруксизм становится заметным, и человек начинает стесняться улыбаться и разговаривать.

Чтобы предотвратить ночной скрежет зубами, лучше своевременно заняться профилактикой бруксизма. Для этого врачи рекомендуют:

• Регулярно посещать стоматолога. Осмотр у врача два раза в год позволит вовремя диагностировать проблему и найти оптимальный путь ее решения. Кроме того, стоматолог оценивает и состояние прикуса, и здоровье зубных коронок, от которых во многом зависит целостность конструкции.
• Нормировать нагрузки. Умеренная физическая активность, правильное питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе – все это позволит вам чувствовать себя хорошо. А значит, нервное скрежетание не будет угрожать вам. Старайтесь ложиться спать не позже 23 часов, не ешьте перед сном тяжелую пищу, чаще отдыхайте – читайте хорошие книги, смотрите легкие фильмы перед сном.
• Нормализовать питание. . Исключите или минимизируйте углеводную пищу, добавьте в ежедневный рацион больше фруктов, овощей, рыбы и мяса. По возможности, замените кофе, чай, шоколад и другие кофеиносодержащие напитки отварами трав. При необходимости принимайте дополнительные витаминно-минеральные комплексы с магнием, кальцием и витаминами группы В.
• Минимизируйте стресс. Этот совет звучит банально, но от этого не становится менее важным. Любыми доступными способами старайтесь снизить стресс и нервное напряжение. Используйте то, что помогает именно вам – ароматерапию, спорт, прогулки на свежем воздухе или встречи с друзьями.
• Следите за состоянием челюсти. Будьте внимательны к себе, днем обращайте внимание на положение челюсти, контролируйте, чтобы зубы не были постоянно сжаты.
• Ухаживайте за полостью рта. Помните о том, что нужно чистить зубы дважды в день, используйте качественные пасты, нити и ополаскиватели..